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微量の 食事にして油脂 /砂糖 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的にぜい肉 を落とすのに大事 ではないかと個人的に思います。 何ｋｇ痩せたということでなく、極力 ボイトレ そのものを楽しむ方がよっぽど体にいい ことだと私は思います。
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201001